Quiet

Quiet是一款专业睡眠助眠工具，帮你改善失眠，舒缓身心压力。提供多套心理睡眠量表，科学评估睡眠，焦虑与压力状态。海量白噪音，助眠纯音，冥想音频，放松身心舒缓情绪。支持就寝计时，记录睡眠时长，追踪睡眠状态。搭配呼吸训练，专注模式，睡前仪式等实用工具，帮你养成良好作息，远离失眠困扰，每晚安心好睡眠。界面设计简约柔和，配色偏向舒缓安静风格，就寝计时页面操作简单直观，睡前使用不会带来视觉刺激，很适合夜晚躺在床上的时候进行操作使用。

软件功能

1、内置海量的白噪音，助眠纯音以及冥想音频资源，划分静心，助眠，疗愈等多个分类，雨声，流水声，森林音效一应俱全，能够舒缓紧绷情绪，营造放松的睡前氛围。

2、配备多套专业心理睡眠评估量表，可以对自身睡眠质量，焦虑程度以及心理压力开展测试，帮助用户看清自身睡眠问题，为后续睡眠调理提供参考依据。

3、拥有就寝计时与睡眠记录功能，开启就寝模式之后记录入睡相关时间，留存每一晚的睡眠数据，直观查看睡眠时长，方便用户长期跟踪自己整体的睡眠变化情况。

4、集成有氧呼吸训练，专注模式，分贝参数，睡前仪式等多款实用小工具，从呼吸调节到睡前习惯引导多方面辅助，帮助用户慢慢调整作息，减少失眠带来的烦恼。

软件特色

1、把助眠音频，睡眠测评，就寝计时，睡眠记录还有各类助眠小工具整合在一起，不用切换多款软件，一个应用就能够完成睡眠评估调理记录的整套流程。

2、音频资源类型十分丰富，既有自然环境白噪音，也有舒缓纯音和冥想引导音频，用户可以根据自己当晚的状态自由挑选，适配不同失眠以及情绪紧绷的场景。

3、睡眠测评量表种类齐全，针对失眠，压力，焦虑等不同维度设置对应的测试项目，科学分析自身睡眠心理状态，告别盲目助眠，做到更有针对性的睡眠调节。

4、界面设计简约柔和，配色偏向舒缓安静风格，就寝计时页面操作简单直观，睡前使用不会带来视觉刺激，很适合夜晚躺在床上的时候进行操作使用。

软件优势

1、功能覆盖睡眠测评，声音助眠，就寝计时，睡眠记录，呼吸调节等多个维度，不管是入睡困难，睡眠浅还是压力大睡不着的人群，都可以找到对应的使用功能。

2、音频素材种类丰富，自然音效氛围感强，不需要复杂设置，点开就可以播放，能够快速平复浮躁心绪，缓解大脑思绪纷乱，帮助身体逐步进入适合入睡的状态。

3、睡眠记录自动留存每一晚的睡眠相关数据，长期使用可以看到睡眠状态的变化趋势，方便用户复盘作息，结合测评结果调整自身生活习惯，改善睡眠质量。

4、整体操作门槛低，各项功能分区清晰，没有繁杂多余的操作步骤，普通用户可以快速上手，长期坚持使用能够帮助建立稳定睡前仪式，逐步养成健康的睡眠作息。

使用方法

1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议

2、进来后在首页就可以看到超多助眠音乐

3、点击底部引导栏的第二个图标，在这里点击开始睡眠即可记录

4、点击底部引导栏的第三个图标，这里还有其他功能

更新日志

v1.0.4版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度

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