想瘦轻断食

想瘦轻断食是一款以轻断食为核心理念，集体重管理，热量追踪，食谱推荐，断食计划于一体，帮助用户科学健康瘦身的软件。支持当前体重记录与初始目标体重设定，每日推荐热量计算，饮食摄入记录与剩余可摄入提示，健康食谱参考，轻断食计划选择，断食知识学习，以及个人档案与累计减重追踪，覆盖日常控卡，轻断食打卡，食谱参考等场景，让想瘦变得更加轻松。

软件功能

1、体重热量管理模块，可录入当前体重，设置初始体重与目标体重，进度条实时展示减重距离，记录每日饮食摄入，显示剩余可摄入千卡数，把控每日热量摄入标准。

2、智能计算每日推荐摄入热量，根据用户运动情况划分不同活动等级，匹配对应的热量区间，用户可以手动调整热量数值，适配自身的瘦身计划。

3、提供多样化轻断食周期规划，支持自定义每周断食日与正常用餐日，内置多种经典断食模式，用户按需开启周期禁食，轻松安排节律饮食。

4、内置健康食谱与断食知识板块，提供营养均衡的搭配方案，循序渐进讲解断食相关知识，从饮食选择到断食原理，全方位给用户科学指导。

软件特色

1、拥有多种梯度断食模式，从入门体验到高阶挑战依次划分，不同时长的进食禁食方案可供挑选，新手和有经验的用户都能找到适合自己的模式。

2、饮食记录界面简洁直观，搭配可爱卡通视觉设计，以环形图展示热量数据，添加餐食操作简单，随时记录三餐摄入，掌握每日饮食状态。

3、个人档案自动保存瘦身数据，记录累计断食次数，断食时长，减重成果，初始体重，当前体重，目标体重都可以随时编辑更新。

4、周期计划可视化展示，日历页面清晰区分正常用餐日和断食日，计划开启后可随时查看周期安排，帮助用户长期坚持饮食节律。

软件优势

1、一站式整合体重记录，热量计算，断食计划，食谱学习多项功能，不用切换多款软件，在一个应用内完成全部轻断食瘦身管理工作。

2、软件无广告干扰，记录饮食，查看计划，浏览食谱全程不会弹出广告，安静专注管理饮食，不会打断用户的瘦身打卡节奏。

3、适配不同运动水平的人群，按照运动量区分热量标准，方案灵活不生硬，用户可以根据自身身体状态自由调整计划，降低坚持难度。

4、兼顾实操记录与知识科普，一边记录追踪身体数据，一边学习科学断食知识，帮助用户建立健康饮食习惯，平稳安全地完成减重目标。

使用方法

1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议

2、进来后在首页就可以点击设置你的热量记录

3、点击底部引导栏的食谱，在这里可以看到和各个时期适配的食谱

4、点击健康食谱，就可以看到更细化的食谱种类

更新日志

v1.0.0版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度

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