自律石头 免费版

自律石头是一款专为帮助用户逐步摆脱手机依赖而设计的贴心工具，助你温和戒除手机瘾。它摒弃了传统的一刀切时间限制，创新性地引入“好习惯兑换”机制，你只需通过增加日常步数、坚持阅读学习等积极行为，就能赚取更多手机使用时间。这种方式不仅让你在享受手机乐趣时心安理得，更在潜移默化中培养了健康的生活习惯。此外，自律石头App还支持自定义限制指定应用的使用时长，灵活适应你的个人需求。

自律石头软件特色

1、石头成长：喝水、看书、早起、运动每次打卡，石头长纹路/长草/开花，习惯=养一块活化石。

2、习惯卡片：自定义习惯、频次、提醒时间和图标，学习/健身/戒熬夜/背单词都能单独开卡。

3、断签可见：断一天石头掉灰，断三天长裂纹，不弹“再不自律就完了”的焦虑文案，惩罚很轻但记得住。

4、极简统计：连续天数、本周完成率、习惯热力图，不堆排行榜不晒资产，只跟你自己的昨天比。

自律石头怎么用

1、进入app后授予相关权限。

2、选择手机里的app进行锁定。

3、然后设置锁定时间。

4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战。

自律石头软件亮点

1、反焦虑设计：别的 App 喊你战神、满血、超越 99% 的人，它只说“石头今天晒到太阳了”。

2、陪伴感强：石头不会骂你，重启习惯也不用清空进度，适合三分钟热度但想慢慢改的人。

3、碎片可玩：等电梯打“喝水”、睡前打“不看手机”、通勤打“听英语”，一分钟管住一天。

4、萌系进化：从灰岩→苔藓石→水晶石→小怪物，养成线有惊喜，比纯勾选框有意思得多。

自律石头软件优势

1、零负担上手：不绑社交、不逼会员、不弹广告战绩，装好就能用，社恐/拖延党不尴尬。

2、低配好跑：页面轻、动画少、不占内存，老手机和电子书配件都能挂后台提醒。

3、真的能坚持：把“自律”变成“别让石头孤单”，用陪伴代替罪疚感，断签也愿意回来。

4、场景全覆盖：学生早读、打工人喝水、宝妈冥想、戒糖戒熬夜、考研背题，一个石头全装下。

更新日志

v1.3.7版本

修复若干问题，提升稳定性

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