自律小熊

自律小熊是一款健身记录软件，专注训练本身，增肌减脂等场景，核心是把每次训练的每组重量，次数，组数精确记录下来，帮你用数据追踪进步与瓶颈。软件可以记录每日训练计划，同步管理饮食摄入，留存体重体脂等身体各项维度数据，搭配训练挑战目标，直观查看身体变化曲线，帮助健身爱好者科学管理健身全过程，养成稳定的运动习惯。页面布局简洁清晰，首页集中展示当日训练，饮食记录和身体数据，各个功能板块划分明确，操作简单上手，新手也可以快速学会记录健身信息。

软件功能

1、训练内容精准记录，录入每次训练的重量，次数，组数等详细信息，保存训练记录，随时查看历史训练情况，清晰掌握训练强度，追踪训练过程里的进步与遇到的瓶颈。

2、饮食摄入数据记录，支持记录每日蛋白质，碳水，脂肪和饮水量，对照预设目标查看当日摄入情况，把控饮食热量，配合运动更好完成减脂增肌的目标。

3、身体多维度数据管理，记录体重，体脂率，肩宽，腰围，腿围等多项身体指标，通过图表展示数据变化趋势，直观看到健身过程中身体形态的改变。

4、健身挑战任务设置，用户可以创建健身挑战目标，记录训练天数与累计训练重量，查看训练进度，借助目标激励自己坚持运动，完成阶段性健身计划。

软件特色

1、训练模板分类齐全，内置减脂塑型，部位专攻，男女增肌等多种训练模板，用户可以直接选用，也能够自定义个人模板，适配不同阶段的健身需求。

2、数据可视化展示，体重，训练量等数据自动生成趋势图表，可按日，周，月，年查看变化，不用手动整理数据，一眼看懂健身带来的身体变化。

3、目标管理简单直观，能够设置目标体重，开启健身挑战，实时查看距离目标还有多少进度，持续激励自己坚持训练，克服健身路上的懈怠。

4、页面布局简洁清晰，首页集中展示当日训练，饮食记录和身体数据，各个功能板块划分明确，操作简单上手，新手也可以快速学会记录健身信息。

软件优势

1、数据记录细致专业，覆盖训练，饮食，身体围度多方面信息，依靠真实数据辅助健身规划，告别凭感觉健身，帮助用户科学调整训练和饮食方案。

2、纯净无广告使用体验，软件无广告弹窗干扰，运行稳定流畅，记录健身数据的时候不会被多余信息打断，专注记录自己的健身全过程。

3、适配多种健身人群，不管是健身新手还是长期健身爱好者，减脂或是增肌需求都可以使用，自定义程度高，满足不同用户个性化健身记录需求。

4、长期追踪健身成果，长久保存所有训练和身体数据，留存完整健身历程，方便复盘健身效果，找到训练短板，持续优化健身计划。

使用方法

1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议

2、点击输入电话号码和密码然后登录，新用户点击注册

3、输入电话号码获取验证码然后设置好密码和昵称即可点击注册

4、进来后就可以开始健身记录

更新日志

v1.0.0版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度

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