计步拿好礼

计步拿好礼是一款运动健康应用，能够实时统计每日步数，自由设置步数目标，同时展示24小时天气预报与日出日落信息，方便用户规划外出运动。软件内置慢跑游泳俯卧撑深蹲仰卧起坐多种运动项目，支持运动倒计时计时，自动记录运动总时长与热量消耗，录入体重数据查看体重变化趋势，设定目标体重开展体重管理，还可以自定义创建每周运动计划，帮助用户坚持运动，塑造更好自我。

软件功能

1、实时统计每日行走步数，用户可以自主设置每日步数目标，页面直观展示当前完成进度，搭配24小时天气预报以及日出日落信息，方便大家挑选合适的时间出门步行锻炼。

2、覆盖慢跑，游泳，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐多种常见运动项目，内置运动倒计时功能，运动过程中自动记录总时长，同步统计本次运动消耗的热量数值。

3、支持录入个人体重数据，自动生成体重变化趋势图表，用户可以设置目标体重，持续追踪体重变化情况，科学开展体重管理，直观看到身材变化。

4、自定义创建每周运动计划表，可按周一到周日分别填写运动项目，锻炼组数，时长等内容，保存计划后按照规划开展训练，养成稳定的运动习惯。

软件特色

1、步数监测搭配天气查询一体化，不用切换多款软件，在查看今日步数的同时，就能获取未来时段温度降水信息，合理安排户外走路健身的出行时间。

2、运动类型丰富多样，有氧和力量训练项目都包含在内，倒计时界面简洁清晰，运动结束后自动留存时长和热量记录，每一次锻炼的数据都可以保存查看。

3、体重数据可视化管理，每次录入体重都会记录下来，趋势图清晰展示体重增减变化，目标进度条直观呈现距离减重目标还有多少差距。

4、周运动计划自由编辑，按照自己的作息安排填写每日训练内容，计划随时保存修改，帮助用户规律安排锻炼，告别三天打鱼两天晒网的运动状态。

软件优势

1、功能整合度高，把计步，天气查询，运动计时，体重追踪，计划规划集中在一款软件，不用下载多个工具，减少手机应用占用空间。

2、操作简单易懂，界面布局清爽，各项运动数据一目了然，新手也可以快速上手，轻松完成步数查看，运动计时和体重记录的全部操作。

3、数据长期留存，步数记录，运动时长，热量消耗还有体重变化都会持续保存，用户可以回看长期健身记录，直观感受坚持运动带来的改变。

4、兼顾户外步行和居家健身，不管是出门走路慢跑，还是在家做力量训练都可以使用，适配多种运动场景，满足不同用户日常健身记录需求。

使用方法

1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议

2、进来后即可点击开始计步

3、还可以设置目标体重，查看体重变化趋势

4、还可以自行定制专属运动计划

更新日志

v2.0.1版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度

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