MuscleWiki 安卓版

MuscleWiki是专注肌肉训练与健身科普的专业工具 App，内置超 700 项训练内容，配套示范视频与文字讲解。软件提供男女两套人体解剖图谱，点击身体部位就能快速定位肌群，跳转对应的力量训练。训练区分初、中、高多个难度等级，适配不同基础的健身人群。除了标准动作教学，还有详实的肌肉科普，帮你理解发力原理，避免代偿受伤。支持结合自身情况智能生成专属训练计划，搭配肌肉分布图，精准开展针对性锻炼。不管居家训练还是健身房健身，都能帮你科学安排训练，避开误区，高效达成健身目标。

MuscleWiki使用教程

1、打开MuscleWiki软件，点击你想要锻炼的肌肉

2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

4、点击查看更多，musclewiki还会提供更详细的清单，点击对应的器械即可跳转到对应的训练视频

软件功能

1、AI 私人教练：输入增肌、减脂等不同健身目标，系统智能生成适配个人情况的专属训练方案，打造个性化训练安排。

2、终极动作查找器：依托特色交互式人体图谱，点击对应身体部位，精准定位目标肌群，快速找到适配的训练项目。

3、海量动作库：收录 1700 余个训练动作，搭配高清示范视频，清晰展示标准姿态，帮你纠正动作，规避错误发力。

4、强大的训练日志：简洁好用的健身记录面板，记录组数、重量、次数，留存每一次训练数据，直观见证自身进步。

5、场景自由切换：居家自重训练、健身房器械训练都能适配，不受场地限制，不同环境下都可以顺利完成训练。

6、纯净离线体验：全程无广告打扰，支持离线加载查看动作内容，没有网络也能正常使用，安心专注健身。

软件亮点

1、【AI 智能健身计划】

结合你的身体条件、训练目标，定制专属减脂、增肌方案，告别盲目跟风训练，科学规划健身节奏。

2、【0 基础 0 门槛】

不受场地、器械、健身经验限制，新手也能快速上手，随时随地开启训练。

3、【一键开练】

选定训练时长，一键启动训练流程，省去繁杂设置，轻松开启健身。

更新日志

v3.2.2版本

修复已知问题

提高用户体验

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