Keep作为一款非常受欢迎的运动健身应用，为用户提供了丰富的运动课程和指导。然而，对于许多初学者和长期运动者来说，如何调整Keep运动时长以达到最佳效果是一个关键问题。小编，小编将为大家介绍如何调整Keep运动时长。keep怎么修改训练时间？1、开启keep，确认首页，找到我的选项，进入个人中心;2、在如图界面可以看到个人的周目标，选择如图的【调整目标】;3、在如图的进度条下拖动，选择适合自己的就可以了。以上就是小编带来的keep怎么修改训练时间？keep调整运动时长方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款非常受欢迎的运动健身应用，为用户提供了丰富的运动课程和个性化的健身计划。设置合适的运动目标对于保持动力和达成健身效果至关重要。本文将教你如何在Keep上设置运动目标，帮助你更好地规划和管理自己的健身计划。keep怎么设置目标？1、首先打开keep，点击首页我选项，然后点击运动数据;2、然后在周目标分类下点击设定目标;3、最后选择每周运动天数和时长再点击确定即可设置成功，这时用户每周每天的运动数据都已经被记录下来。以上就是小编带来的keep怎么设置目标？keep设置运动目标方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

在数字化时代，网上购物已成为我们日常生活的一部分。Keep作为一款广受欢迎的健身应用，也提供了丰富的商品供用户选择。然而，购物后最让人关心的莫过于订单的物流状态。那么，如何在Keep上查看订单的物流信息呢？接下来，我们将为您详细解答。keep怎么看订单物流？1、选择keep，在我的页面找到我的订单。2、在全部订单页面，点击想要查找获取的订单。3、然后你就能在详情页查看对应的物流信息了。以上就是小编带来的keep怎么看订单物流？keep查看订单物流方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep是一款备受欢迎的健身应用，它为用户提供了丰富的健身课程、训练计划和健康知识。然而，有时候我们可能会遇到一些问题，比如如何收藏和查看我们感兴趣的课程或计划。本文将详细介绍Keep的收藏和查看方法，帮助用户更有效地利用这款应用。《keep》收藏查看方法：1、打开keep，点击右下角我。2、点击收藏。3、在这里就可以看到收藏内容。以上就是小编带来的keep收藏的课程在哪里？keep收藏查看方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep报名拿奖牌活动是Keep定期举办的一项线上健身挑战活动。参与者需要在规定的时间内完成指定的健身任务，达到一定的成绩即可获得精美的奖牌。本文将详细介绍如何参与这项活动，想要获得奖牌的小伙伴们可以来一起了解下。keep怎么报名奖牌？1、开启keep，选择活动，找到并点击进入需要参加的活动就可以了。2、确认马上报名。3、选择运动强度和奖牌套餐，并进行报名和确认支付即可。以上就是小编带来的keep怎么报名奖牌？keep报名拿奖牌活动方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款流行的健身应用，为用户提供了丰富的运动课程和健康管理功能。其中，设置消耗热量目标是一个非常实用的功能，它可以帮助用户更好地规划自己的运动计划，达到理想的健身效果。下面小编就来为大家介绍一下Keep设置消耗热量目标的方法。keep怎么设置热量目标？1、打开手机桌面上的keep。2、点击跑步。3、点击设定目标。4、点击热量。5、选择要消耗的热量目标，点击开始跑步即可。以上就是小编带来的keep怎么设置热量目标？keep设置消耗热量目标方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep是一款非常受欢迎的健身应用，它为用户提供了丰富的健身课程、训练计划和健康饮食建议。为了更好地使用这款应用，许多用户可能希望调整其工具栏的设置。本文将为大家介绍如何在Keep健身应用中设置工具栏。keep怎么设置工具栏？1、首先，打开桌面上的KEEP软件。2、接下来，点击右下角我的。3、然后，点击我的设置。4、最后，找到工具栏，开启右侧开关即可。以上就是小编带来的keep怎么设置工具栏？keep工具栏开启方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

随着健康生活的理念越来越深入人心，步数统计和健身记录已经成为很多人日常生活的一部分。Keep和微信作为两个非常受欢迎的应用，分别提供了步数统计和社交分享的功能。本文将介绍如何将 Keep 的步数同步到微信，让你在朋友圈中展示自己的健身成果。keep怎么同步微信步数？1、打开keep，点击我，点击右上角两个长方形图标，点击已绑定的设备。2、找到并点击微信运动。3、勾选协议，点击【去绑定】即可。以上就是小编带来的keep怎么同步微信步数？keep绑定微信运动方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep提供了各种训练计划、健身课程和健康资讯，帮助用户达到他们的健身目标。在Keep中，用户还可以加入各种团队，与志同道合的人一起训练、分享经验、互相鼓励。如果你也想加入Keep团队，以下是一份详细的加入指南。keep怎么加入团队？1、打开keep，点击左上角头像。2、点击我的团队。3、输入企业码即可。以上就是小编带来的keep怎么加入团队？keep加入团队方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep是一款非常受欢迎的健身应用，它为用户提供了丰富的健身课程、训练计划和健康资讯。然而，有时候推送通知可能会干扰到你的日常生活，这时你可以选择关闭它们。下面小编就来为大家介绍一下Keep关闭推送通知的方法。keep怎么关闭通知？1、打开keep软件。2、点击右下角我的。3、点击右上角设置。4、点击推送设置。5、找到系统通知，关闭右侧开关即可。以上就是小编带来的keep怎么关闭通知？keep关闭推送通知方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Siri捷径是苹果的一项功能，允许用户通过语音指令快速完成一些常用任务。而Keep是一款备受欢迎的健康和运动应用，可以帮助用户记录运动数据、制定健身计划等。将Siri捷径与Keep结合使用，可以大大提高用户的效率，让他们更加方便地管理自己的健康和运动生活。keep怎么设置捷径？1、打开桌面上的keep。2、点击右下角我的。3、点击设置。4、点击运动设置。5、点击运动快捷方式。6、点击Siri捷径。7、开启需要的捷径即可。以上就是小编带来的keep怎么设置捷径？keep设置siri捷径方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款流行的运动健身应用，提供了丰富的运动课程和健康监测功能。其中，心率监测功能可以帮助用户更好地了解自己的运动状态，从而制定更加科学合理的运动计划。那么，如何设置Keep应用的心率监测功能呢？下面我们一起来看看。keep如何设置心率？1、打开桌面上的keep软件。2、点击跑步。3、点击设置图标。4、点击心率和设备。5、即可设置静息心率和最大心率。以上就是小编带来的keep如何设置心率？keep设置跑步心率方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款广受欢迎的健身应用，不仅提供了丰富的健身课程，还能帮助用户记录健身数据。为了保护你的健身数据，设置登录密码是必不可少的一步。那么，如何设置Keep的登录密码呢？接下来，小编将详细介绍操作步骤。keep如何设置密码？1、打开keep，点击右下角我，再点击左上角三横线。2、点击设置。3、点击账号与安全。4、点击设置密码。5、通过验证码来验证，即可修改、重置密码。以上就是小编带来的keep如何设置密码？keep设置登录密码方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款广受欢迎的健康管理应用，不仅可以帮助我们记录运动数据，还可以用来监控和管理我们的饮食摄入。通过记录饮食摄入，我们可以更好地了解我们的饮食习惯，从而达到更健康的生活方式。下面，我们将一步步指导你如何使用Keep来记录你的饮食摄入。keep怎么记录饮食摄入？1、打开keep，点击左上角头像。2、点击饮食工具。3、选择早餐、午餐或者晚餐，点击加号。4、添加食物。5、选择数量，点击确定。6、即可记录下饮食以及摄入热量。以上就是小编带来的keep怎么记录饮食摄入？keep记录饮食热量方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep凭借其丰富的健身内容和个性化的服务，吸引了众多用户的青睐。在使用Keep的过程中，我们可能会对自己的注册时间产生好奇，那么，Keep健身如何查看注册时间呢？下面小编就来为大家介绍一下具体的查看方法。keep怎么看注册时间？1、打开桌面上的keep软件。2、点击右下角我。3、点击进入个人主页。4、下滑到底部。5、即可查看到自己的注册时间。以上就是小编带来的keep怎么看注册时间？keep注册时间查看方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款集健身、跑步、瑜伽等多功能于一身的应用，受到了广大用户的喜爱。而邀请好友一起跑步不仅能增加运动的乐趣，还能相互激励，让健身之路变得更加顺畅。那么，如何在Keep上邀请好友一起跑步呢？下面，就让我们一起来看看吧！keep怎么邀请好友一起跑？1、打开Keep，点击右下角我，再点击运动数据。2、点击跑步。3、找到跑步小队，点击创建小队。4、创建小队。5、点击邀请好友，等待好友入队即可。以上就是小编带来的keep怎么邀请好友一起运动？邀请好友一起跑方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款专业的运动健身App，受到了广大用户的青睐。除了提供丰富的运动课程和训练计划，Keep还有一个非常实用的功能——目标记录本，可以帮助用户更好地规划和管理自己的运动目标。那么，如何使用Keep创建目标记录本呢？下面，小编将详细介绍操作步骤。keep怎么创建目标记录本？1、首先，打开keep，点击我的(如图所示)。2、然后，点击头像(如图所示)。3、最后，选择创建记录本，点击即可(如图所示)。以上就是小编带来的keep怎么创建目标记录本？keep创建目标记录本方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

在健身和保持健康的过程中，制定一个明确的课程表是非常重要的。这可以帮助我们更好地规划自己的训练，确保我们有足够的时间和精力来完成每一项任务。Keep作为一款流行的健身应用，为我们提供了一个方便的平台来创建和管理我们的课程表。下面是如何使用Keep创建课程表的步骤。keep怎么创建课程表？1、打开keep，点击右下角我的(如图所示)。2、进入我的页面后，点击我的课程后的三个点(如图所示)。3、在下方的选项窗口中点击新建课程表(如图所示)。4、输入课程表名称，点击确定即可(如图所示)。以上就是小编带来的keep怎么创建课程表？keep新建课程表方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款集健身、跑步、饮食等功能于一体的综合性运动APP，为广大跑步爱好者提供了一个交流、分享、互动的平台。在Keep上，用户可以创建自己的跑步小队，与志同道合的朋友一起分享运动的快乐，相互鼓励，共同进步。下面，就让我们一起来看看如何在Keep上创建跑步小队吧。keep怎么创建跑步小队？1、打开Keep软件。2、点击右下角我，再点击运动数据。3、点击跑步。4、找到跑步小队，点击创建小队。5、创建小队。6、点击邀请好友，等待好友入队即可。以上就是小编带来的keep怎么创建跑步小队？keep创建跑步小队方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

Keep作为一款流行的健身应用，不仅提供了丰富的健身课程，还允许用户发布自己的健身动态，分享自己的健身经验和成果。然而，有时候我们发布的动态很重要或者很有价值，希望能够被更多人看到，这时候就需要将动态置顶。那么，如何置顶Keep动态呢？下面就来介绍一下具体步骤。keep动态怎么置顶？1、首先打开keep，点击右下角我的。2、在我的页面上方点击进入个人主页。3、进入个人主页需要找到想要置顶的动态，再点击右下方的三个点。4、最后在弹出的选项窗口中点击置顶即可。以上就是小编带来的keep动态怎么置顶？keep置顶动态方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。