有的小伙伴每天都会在keep进行打卡签到，坚持锻炼身体。keep怎么打卡？可能这个功能在哪里大家还不太清楚。下面小编就为大家带来了keep打卡的方法介绍，我们一起来看看吧！ keep怎么打卡？1、Keep没有直接打卡功能，不设置主动打卡按钮，想要打卡的用户必须在Keep健身软件中完成健身训练。2、不过Keep有徽章标识，按照连续3天、连续5天、连续7天……连续1000天这样的模式进行记录的。 3、如果想查看自己的打卡记录，可以点击“我”，在“我的徽章”中进行查看。 以上就是小编带来的keep怎么打卡？keep打卡方法介绍，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

用keep跑步过后，系统会记录下我们的跑步轨迹图，我们可以随时进行查看。keep怎么看跑步轨迹图？下面小编就来为大家介绍一下keep跑步轨迹图的查看方法，希望对你有所帮助。 keep怎么看跑步轨迹图？1、首先我们打开keep，点击下方的运动 2、点击跑步，点击累计跑步距离 3、点击一个想要查看跑步轨迹图的运动，进入后即可看到跑步轨迹图 以上就是小编带来的keep怎么看跑步轨迹图？跑步轨迹图查看方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

有的小伙伴想要在keep进行实名认证，但是不知道该怎么弄。keep怎么实名认证？下面小编就为大家带来了keep实名认证的方法教程，有需要的小伙伴们快一起来看看吧！ keep怎么实名认证？1、首先我们打开keep，点击右下角的我 2、点击右上角的设置，点击申请认证 3、选择身份认证，点击个人申请 4、完善个人信息，点击提交申请即可 以上就是小编带来的keep怎么实名认证？keep实名认证方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

很多小伙伴都会在keep中记录自己的体重，这样可以更加了解自己的体重变化情况。那么当我们想要删除体重记录的时候该怎么弄呢？下面小编就来为大家介绍一下体重记录的删除方法。 keep怎么删除体重记录？1、首先我们打开keep，点击右下角的我 2、点击身体数据，点击管理指标和排序 3、将显示体重开关关闭即可隐藏体重记录 以上就是小编带来的keep怎么删除体重记录？体重记录删除方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

使用keep跑步之后，我们每次的跑步记录都是会被系统给自动记录下来的。那么keep怎么看跑步记录呢？可能有的小伙伴还不太清楚。那么下面小编就来为大家介绍一下具体的方法。 keep怎么看跑步记录？1、首先我们打开keep，点击下方的运动 2、点击跑步，点击累计跑步距离，进入后即可查看历史跑步记录 以上就是小编带来的keep怎么看跑步记录？keep跑步记录查看方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

很多小伙伴使用keep的时候，想要定制自己的训练计划，然后添加到课程表中。那么keep怎么定制课程表呢？下面小编就来为大家介绍一下keep定制课程表的方法。 keep怎么定制课程表？1、在Keep首页中，找到“我的课程表”模块，然后点击“定制课程表”； 2、在定制页面中，可以根据自己的需求选择“训练课程表”和“户外跑步课程表”的定制； 3、根据每一步的提示进行选择即可，定制完成之后，自己设定的课程表就会出现在“我的课程表”模块中。 以上就是小编带来的keep怎么定制课程表？keep定制课程表方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

keep训练记录上传失败很有可能是网络问题，可以尝试从WiFi网络切换到4G(或者反过来)后重试，也可以过段时间再尝试一下。如果一直不行，需要注意一下系统提示，然后在“设置”的“帮助与反馈”中进行意见反馈。 keep训练记录上传失败怎么回事？1、上传失败很有可能是网络问题，可以尝试从WiFi网络切换到4G(或者反过来)后重试，也可以过段时间再尝试一下。2、如果一直不行，需要注意一下系统提示：详细数据上传失败，请稍后再试。这个时候需要进行截图，然后在“设置”的“帮助与反馈”中进行意见反馈。3、上传失败时，你的记录会保存在【待上传记录】的列表里，一般不用担心数据会不翼而飞。 以上就是小编带来的keep训练记录上传失败怎么回事？keep训练记录无法上传解决办法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

使用keep的过程中，用户可以根据自己的需求对训练动作进行设置，选择适合自己的动作进行添加。keep可以自己设置动作吗？本文就将为大家介绍keep设置动作的方法教程，一起来看看吧！ 《keep》设置动作教程：1、打开keep，点击右下角我的 2、点击右上角的设置图标 3、点击运动设置 4、点击训练设置 5、勾选训练中智能调节动作即可 以上就是小编带来的keep可以自己设置动作吗？keep设置动作教程，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

使用keep进行训练的过程中，每个课程都会有背景音乐。那么如果我们想要设置更换自己喜欢的背景音乐该怎么弄呢？下面小编就来为大家介绍一下具体的设置方法，希望能帮助到你。 keep怎么设置自己喜欢的音乐？1、在keep中打开一个课程 2、点击开始训练 3、点击右上角的三个点 4、点击背景音乐 5、选择你需要的音乐点击使用即可。 以上就是小编带来的keep怎么设置自己喜欢的音乐？怎么换自己的音乐介绍了，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

在keep进行锻炼的过程中，每个课程都是会有背景音乐的。那么如果我们想要关闭背景音乐该怎么弄呢？下面小编就来为大家介绍一下keep训练背景音乐的关闭方法。 keep怎么关掉背景音乐？1、点击一个课程先开始进行训练。 2、训练开始时，我们就可以听到音乐声了。点击右上角三个点。 3、点击音乐设置。 4、在这里选择不使用音乐，点击后背景音乐便停止了。 以上就是小编带来的keep怎么关掉背景音乐？训练背景音乐关闭方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

想要发布动态，首选需要进行训练，在训练完成后才能进行动态的发布。找到一项训练任务，点击进入训练页面。在训练页面中选择开始训练。进入记录页面中，完成训练任务。在完成训练任务后，可以点击“继续”选项，再点击“发布动态”按钮即可。 keep怎么发布动态？1、想要发布动态，首选需要进行训练，在训练完成后才能进行动态的发布。具体步骤如下所示。 2、找到一项训练任务，点击进入训练页面。 3、在训练页面中选择开始训练。 4、进入记录页面中，完成训练任务。 5、在完成训练任务后，可以点击“继续”选项，再点击“发布动态”按钮。 6、之后就可以在发布动态的页面中进行编辑，点击发布动态了。 以上就是小编带来的keep怎么发布动态？keep发布动态教程，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

在keep软件的主页，点击主页上方的“在keep已累计运动”选项，打开自己的健身数据页面。打开了健身数据页面后，从下方找到“身体数据”功能，就可以去输入自己的身体数据，从而计算体脂率了。 keep怎么测体脂？1、用户们要是想测试自己的体脂率，那就应该先去点击主页上方的“在keep已累计运动”选项，打开自己的健身数据页面。 2、而在打开了健身数据页面后，从下方找到“身体数据”功能，就可以去输入自己的身体数据，从而计算体脂率了。 3、如此一来，当大家输入了“体重”以及“身高”的数据后，下方就会给出BML数据，也就是你的体脂率了！ 以上就是小编带来的keep怎么测体脂？keep测体脂方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

点击进入“跑步”分类下，从下方选择“设定目标”的功能，先设置好预计跑步的距离。在此之后，通过户外跑选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。 keep怎么设置跑步路线？1、其实现在要想在keep里设置跑步路线，用户们应该点击进入“跑步”分类下，从下方选择“设定目标”的功能，先设置好预计跑步的距离。 2、其中默认的跑步距离是5公里，大家可以按照自身情况来进行设置调整，让自己能够更好的进行把握。 3、而在此之后，通过户外跑选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。 以上就是小编带来的keep怎么设置跑步路线？keep跑步路线设置教程，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

在“跑步”页面下选择“跑步机”的分类进行设置，从而为室内跑做准备。接下来当你准备开启室内跑的时候，要记得将手机使用运动臂带或运动腰包进行固定，从而减少步数计算的误差。这样一来，用户点击“跑步机”的功能就可以开始室内跑了。 keep怎么设置室内跑？1、其实在keep里所谓的室内跑就是使用跑步机，大家需要在“跑步”页面下选择“跑步机”的分类进行设置，从而为室内跑做准备。 2、接下来当你准备开启室内跑的时候，要记得将手机使用运动臂带或运动腰包进行固定，从而减少步数计算的误差。 3、这样一来，用户点击“跑步机”的功能就可以开始室内跑了，当你完成目标后，通过点击“暂停”选项，并长按红色按钮就能够结束了。 以上就是小编带来的keep怎么设置室内跑？keep室内跑设置方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

点击进入keep的“跑步”页面，并选择下方的“跑步设置”功能。打开了跑步设置页面后，大家就可以在下方选择“心率设备”的功能，将软件与相关的设备进行连接。打开手机蓝牙功能，并确保心率设备开启，就可以连接到keep里进行心率的测试了。 keep怎么测心率？1、目前来说，大家要是想在跑步时使用keep测试心率，那就应该先点击进入“跑步”页面，并选择下方的“跑步设置”功能。 2、而在打开了跑步设置页面后，大家就可以在下方选择“心率设备”的功能，将软件与相关的设备进行连接。 3、这样一来，打开手机蓝牙功能，并确保心率设备开启并未连接其他应用的话，就可以连接到keep里进行心率的测试了。 以上就是小编带来的keep怎么测心率？keep测心率方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

进入动态页面，选择左上方的按钮。这样就能进入添加好友的页面了。进入添加好友页面后，你就可以在其中对自己通讯录好友进行邀请和添加，让他们一起来健身。 keep怎么看通讯录好友？1、进入动态页面，选择左上方的按钮。这样就能进入添加好友的页面了。 2、你可以在其中对自己通讯录、qq、微博和微信中的好友进行邀请和添加，让他们一起来健身。 以上就是小编带来的keep怎么看通讯录好友？keep通讯录好友查看方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

想隐藏动态的话，大家需要先点击社区页面右上角的按钮，选择手机相册里的照片开始编辑动态信息。通过编辑动态页面的下方列表选择“对谁可见”功能，并将其设置为“仅自己可见”的状态，就能够成功隐藏自己发布的动态了。 keep动态怎么设置隐私？1、尽管有许多朋友喜欢使用keep上来督促自己健身，但是又担心软件会泄露自己的个人隐私信息，因此想将自己发布的动态隐藏起来，不让陌生人看到！ 2、而想隐藏动态的话，大家需要先点击社区页面右上角的按钮，选择手机相册里的照片开始编辑动态信息。 3、通过编辑动态页面的下方列表选择“对谁可见”功能，并将其设置为“仅自己可见”的状态，就能够成功隐藏自己发布的动态了！ 以上就是小编带来的keep怎么隐藏动态？keep动态怎么设置隐私介绍了，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

打开keep软件后，通过右下角“我”选项打开个人中心，并通过“身体数据”的功能进行体重的记录。接下来大家需要从身体数据页面点击“体重”选项，就可以自己每天记录体重的变化了。 keep怎么记录体重变化？1、其实若是想记录自己的体重变化，用户们需要先通过右下角“我”选项打开个人中心，并通过“身体数据”的功能进行体重的记录。 2、接下来大家需要从身体数据页面点击“体重”选项，就可以自己每天记录体重的变化了。 3、感兴趣的朋友还可以在其中设置目标体重，给自己定下一个目标，从而更好的进行减重健身。 以上就是小编带来的keep怎么记录体重变化？keep记录体重方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

先从“跑步”页面的下方点击跑步设置的按钮，从而进行音乐的设置。接下来在进入跑步设置页面后，通过其中的“步频音乐”功能，就可以开启跑步时播放的音乐了。 keep跑步音乐怎么开？1、目前来说，要想在keep里开启跑步音乐的话，我们应该先从“跑步”页面的下方点击跑步设置的按钮，从而进行音乐的设置。 2、接下来在进入跑步设置页面后，通过其中的“步频音乐”功能，就可以开启跑步时播放的音乐了。 3、而且进入跑步音乐页面后，大家不仅可以点击设置系统提供的歌单，还能够从网易云音乐里打开电台播放歌曲。 以上就是小编带来的keep跑步音乐怎么开？keep跑步音乐设置方法，更多相关资讯教程，请关注3DM手游网。

在keep中很多小伙伴发现了自己购买的课程有问题想要联系客服但不知道具体怎么操作，今天小编给大家带来了《keep》联系客服方法介绍，感兴趣的小伙伴一起来看看吧，希望可以帮助到大家。《keep》联系客服方法介绍首先打开手机的keep软件然后点击首页右下角我的然后点击帮助中心然后点击联系客服然后点击在线客服最后输入咨询的问题，并点击发送即可以上就是小编整理的关于《keep》联系客服方法介绍的全部内容，更多游戏攻略请持续关注3DM手游网!