咕咚 户外跑步

咕咚户外跑步软件下载最新版本是一款专注于户外跑步运动的软件。咕咚户外跑步可通过手机内置GPS跟踪用户的跑步路线、速度、时间等信息，并记录跑步数据，帮助用户了解自己的跑步情况和进步，提供鼓励和挑战以及健康的跑步方案。该软件可以根据用户的性别、年龄、身高、体重、跑步习惯等因素为用户制定专属的跑步计划，提供专业的指导和建议。同时，软件还提供了丰富的音乐播放和语音提示，让跑步变得更有趣、更刺激。

软件亮点

1、智能运动追踪：实时监测多种运动类型的数据，让您的运动更省心；

2、方便扎堆：和数百万运动爱好者一起约跑，让运动不再难以坚持；

3、趣味活动：PK其他运动高手，得卡币、获奖章，让您的运动更好玩。

软件功能

1、智能训练计划指导：APP可以为用户量身制定科学的训练计划，帮助用户更好地进行运动训练，避免走弯路；

2、精准数据分析记录：APP可以记录用户的运动数据，如跑步、骑行、健走等，通过运动大数据分析，帮助用户了解自己的运动情况和进步；

3、海量跑团活动参与：APP提供了加入跑团的功能，用户可以和一群青春洋溢的跑友一起跑步，享受团队带来的动力和乐趣；

4、 咕咚智能装备管理：APP可以绑定智能硬件，如智能手环、智能手表等，实时监测用户的运动数据，并提供语音实时互动指导，帮助用户更高效地进行运动训练；

5、装备达人好货分享：APP提供了真实运动达人的装备推荐，用户可以通过生动的视频、图文了解运动装备的选择和购买方法；

6、 热门IP赛事及跑团：APP提供了百余场热门IP赛事和跑团活动，如生肖跑、星座跑、踏青跑、红色马拉松等，让用户可以参与不同主题的赛事，享受挑战和乐趣。

软件特色

1、运动圈：在运动圈和好友分享文章、轨迹、图片等多种运动生活点滴，获得各种运动趣闻；

2、邂逅：完成运动后会实时展现10位沿途的咕咚用户，开始动人邂逅之旅；

3、乐活动：提供了多样的活动机会，夜跑、马拉松、校园争霸赛，应有尽有。参与就有机会获得精美奖品；

4、附近群组/附近的人：搜索附近的朋友，发起运动和竞赛，或加入附近志同道合的集体，一起奋力，增进友谊；

5.、历史记录：每一条轨迹都值得珍藏!咕咚会在云端为您保存各类数据，运动时长，距离，轨迹、卡路里消耗。随时分享给好友。

软件测评

通过咕咚户外跑步软件，您可以记录每一次进步，精准地统计和分析跑步和骑行数据，激励您变得更强。您还可以分享自己的跑步轨迹和运动成果，和明星大咖、网络红人一起在运动的路上成为真正的跑者。咕咚还为您提供国内外知名的马拉松和骑行赛事报名，让您不断挑战自我。在咕咚的精选页面上，您可以获取各种运动干货，成为真正的运动专业人士。同时，我们还为您提供品质保证的装备推荐，让您在运动中更加舒适和专业。加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，您可以享受专业教练设置的课程和科学制定的训练

咕咚户外跑步是一款专注于户外跑步运动的软件。咕咚户外跑步可通过手机内置GPS跟踪用户的跑步路线、速度、时间等信息，并记录跑步数据，帮助用户了解自己的跑步情况和进步，提供鼓励和挑战以及健康的跑步方案。

该软件可以根据用户的性别、年龄、身高、体重、跑步习惯等因素为用户制定专属的跑步计划，提供专业的指导和建议。同时，软件还提供了丰富的音乐播放和语音提示，让跑步变得更有趣、更刺激。

使用教程

1、下载安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位（咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的）然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

2、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

3、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

4、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

5、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

6、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

7、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。

更新日志

v10.66.0版本内容：

一站式运动健身和马拉松骑行赛事活动平台，不论“运动小白”还是“马拉松大神”，您的运动健身需求咕咚倾力满足。上咕咚开启精彩运动人生，从第一步到每一步。

「新增」

-运动AI视频支持一键做同款啰!在运动圈发现有趣的运动AI视频，手指一点，立刻制作您的专属版本~

「优化」

-对页面展示和使用体验进行了优化，期待新一年与您一起“马力全开”动起来！

您的使用体验对我们很重要!感谢您对咕咚的支持，接下来我们会继续努力做到更好，与您共同探索更多可能！

如在使用过程中遇到任何问题，欢迎在[我的-帮助与反馈]中提出，我们会认真聆听并为您解决。

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