睡宝 官网最新版

睡宝是一款专注个人睡眠健康管理的助眠软件，集睡眠周期监测，海量助眠音效，智能睡眠闹钟，睡眠数据复盘于一体，帮助被失眠多梦浅眠困扰的用户梳理作息节奏。软件依靠手机传感器自动识别深睡浅睡以及夜间苏醒状态，记录鼾声与夜间环境声响，输出通俗易懂的睡眠评分报告。搭配自然白噪音呼吸放松引导小憩计时工具，兼顾夜间安睡和午休小憩场景，不用额外购置硬件设备，普通人就可以轻松追踪自身睡眠变化，慢慢调整作息，收获更加安稳舒适的休息体验。

软件功能

1、开启夜间睡眠监测之后，自动记录整晚睡眠过程，区分深睡浅睡清醒时段，捕捉夜间翻身苏醒情况，同时留存鼾声梦话音频，完整还原一整夜的睡眠真实状态。

2、拥有种类丰富的助眠音频资源，包含风雨溪流森林海浪等自然音效，舒缓纯音乐以及呼吸冥想引导，支持多音效自由混合，营造安静舒缓适合入睡的听觉环境。

3、配备智能唤醒闹钟，可选择在浅睡眠阶段轻柔唤醒，减少从深度睡眠被强行叫醒带来的昏沉疲惫，还可以设置入睡倒计时，帮助培养固定时间上床休息的好习惯。

4、生成周度月度睡眠统计报表，汇总睡眠时长睡眠评分入睡波动等信息，结合记录给到作息调整参考，同时支持睡眠笔记，记录睡前状态用来排查失眠诱因。

软件特色

1、支持夜间睡眠和日间小憩两套模式，夜间用来监测整夜睡眠，午休小憩舱可以设置定时时长，适配中午短暂休息，碎片化放松，缓解白天工作带来的身心疲惫。

2、助眠音频支持自定义定时关闭，设定播放时长之后会自动停止播放，不会整夜持续发声，既可以起到舒缓助眠的作用，又不会对已经睡着之后的休息造成干扰。

3、界面采用低亮度暗色调设计，夜晚打开软件操作不会产生刺眼强光，避免光线刺激大脑加重入睡困难，各项功能按钮布局直观，夜间操作也能够快速找到对应选项。

4、可以手动录入睡前饮食情绪运动相关情况，和当晚睡眠报告相互对照，方便用户找出影响自己睡眠质量的各类因素，有针对性的调整睡前的生活行为习惯。

软件优势

1、软件聚焦睡眠管理核心需求，剔除繁杂多余娱乐模块，后台运行功耗控制合理，开启整夜监测也不会大量消耗手机电量，主流手机机型都可以稳定流畅运行。

2、睡眠报告图表简单易懂，没有晦涩难懂的专业术语，普通用户可以快速读懂睡眠数据，看清自身作息短板，以此为依据慢慢修正紊乱的睡眠节律。

3、音频素材储备充足，多种风格的助眠声音可供挑选，不管用户偏爱大自然环境音还是轻柔器乐，都可以找到合适内容，应对不同原因造成的入睡困难情况。

4、睡眠相关记录优先保存在本地设备，由用户自行查看管理，不会强制对外分享个人作息数据，充分守护用户隐私，安心记录每一晚的睡眠日常。

使用方法

1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议

2、进来后就可以点击播放助眠音效

3、点击底部引导栏的作息，在这里可以看到其他助眠功能

4、点击小憩，这里就可以点击开始休息定时

更新日志

v1.0.0版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度

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